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寝る人は痩せる

2010/10/08(金) はてなブックマーク数はてなブックマークに追加 ダイエット コメント(0)
1:バランス考えろ(長屋):2010/10/07(木) 22:16:22.70 ID:TKGBBOvi0

寝る人は痩せる?ダイエットと睡眠時間のうれしい関係「寝る子は育つ」ということわざは有名だが、「寝る人は痩せる」なんて新しいことわざができるかも?

米シカゴ大学の調査によると、「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、食欲も抑えられる」という嬉しいことずくめの事実が判明した。寝るだけで痩せるだなんて……果たして本当なのだろうか?

http://topics.jp.msn.com/life/column.aspx?articleid=421416
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わ、わたしが牛乳いっぱい飲むのは、おっぱいを大きくしたいからじゃなくてダイエットの為なんだからね!

2010/09/28(火) はてなブックマーク数はてなブックマークに追加 ダイエット コメント(0)
1:児童文学作家(大阪府):2010/09/28(火) 12:34:08.44 ID:pdZ4gyvCP

牛乳摂取多いとメタボ減少

牛乳や乳製品の摂取量が多い人にはメタボリック症候群が少ない―こんな調査結果を折茂肇・健康科学大学長を座長とする研究会がまとめた。原因は未解明だが、メタボ予防に牛乳・乳製品が有効である可能性が示されたという。

調査は、乳業メーカー4社の20~60代の社員とその家族計約8700人を対象に実施。調査目的を伏せ、食生活、喫煙や運動などの生活習慣、健康診断結果を聞いた。

非喫煙女性では、最も多く牛乳・乳製品を取るグループ(指標のカルシウム量が1日303ミリグラム以上)は最少グループ(同100ミリグラム未満)に比べ、メタボ症候群の有病率が40%低かった。同様に非喫煙男性でも20%低い傾向が見られた。喫煙男性ではこうした関係は見られなかった。

http://www.47news.jp/feature/medical/2010/09/post-423.html

【ダイエット】食べると痩せる?脂肪を燃やす20の食べ物

2010/07/11(日) はてなブックマーク数はてなブックマークに追加 ダイエット コメント(0)
1:マブナ(兵庫県):2010/07/10(土) 16:18:00.10 ID:3+omsdVt

夏本番を前にダイエットに励んでいる女子達も多いはず。カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。

そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って?正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。

ウェイダウンダイエット実践スレ

2010/07/09(金) はてなブックマーク数はてなブックマークに追加 ダイエット コメント(0)
2:名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 01:15:41 ID:N0D78vXy

【ウェイ・ダウン法ダイエット】

1・お腹が空いたら少しだけ食べる。
2・食べる物の内容に決まりはない。
3・運動はしなくても良い。
4・食事の回数制限は特にない。

満腹感や空腹感に関係なくダラダラと食べ続けることで太る。
1を繰り返すと「空腹感」と「満腹感」を感じるようになり、
自然と余計な食べ物を欲しがらなくなる。


2007年11月14日
日本テレビ系「ザ!世界仰天ニュース」の「巨漢スペシャルパート6」で
アメリカ・テネシー州フランクリンに住むマギー・クリスが
実行したダイエット方法が放映された。それはウェイ・ダウン法ダイエット。
一日中ダラダラと食べることがなくなり、過食がストップし
ダイエットフードではなく通常の食事内容で体重が減った。
一年半で200kgから63kgへ、137kgのダイエットに成功した。



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